黄金蛋白粉的作用和功效与作用

关于瘦人吃什么蛋白粉和增重的问题

增肌期内，训练后补充增肌粉比蛋白粉更方便有效，不要一提到增肌粉就想着会增加脂肪，现在增肌粉的热量正不断地在追求更低化。2、黄金时间：起床后、训练后和睡觉前。蛋白粉在起床后、训练后和睡觉前均可以补充。为了达到...

增肌粉：增肌粉的主要作用是增重，也就是说其增加的并不完全是肌肉，还有脂肪层的增加，主要适合体重偏低的人群食用。食用时间不同蛋白粉：蛋白粉补充营养的黄金时间是：起床后、训练后和睡觉前，这几个时间对蛋白粉的吸收...

其次，饮食搭配要平衡，每日确保动物与植物蛋白配搭有效。大豆蛋白能够抑止动物蛋白的的人体脂肪异化理论，确保碳水化合物的充足消化吸收。而且一定的水果和蔬菜针对蛋白的消化吸收也具有相对的功能。随后，要吃带有蛋白质食物的...

而植物蛋白则不能直接被利用，所以肉类蛋白最好。其实关于蛋白粉也是分为很多种的，每一种都有不同的功效，即便以后你训练量很大需要蛋白粉时，也要先了解每种蛋白粉的功效以及产品配方的含量，毕竟是自己吃的东西还是要了解...

吃胶原蛋白有什么好处?病情分析:你好,服用胶原蛋白可以起到美容养颜的功效,胶原蛋白是皮肤的主要组成成分,具有丰满皮肤,减轻微小细纹和皱纹,增加皮肤的弹性,增加皮肤的致密度,改善色泽等作用。意见建议:正常来说,20-25岁之间,每天服用...

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单纯摄取蛋白粉的话，可以参照蛋白粉包装上的蛋白质含量。3、在健身之后，并不是蛋白粉食用越多越好，因为人的肠胃功能有限，吃超过说明书上的量，会吸收不充分，造成浪费。同时，食用过多蛋白粉，对肾脏伤害很大。

建议普通健身人群、健身新手选择肌肉科技的白金乳清蛋白即可，ON的黄金标准很好但是一般人实在没必要，美瑞克斯、MP熊猫粉和康比特等在粉剂上无论是蛋白质结构还是粉质的细腻度、溶解度都不如肌肉科技、ON和诺特兰德。同样是...

吃过一瓶，效果不错，坚持一段时间会有效的。蛋白质在细胞和生物体的生命活动过程中，起着十分重要的作用。生物的结构和性状都与蛋白质有关。很多人都听说过汤臣倍健蛋白质粉，那么，女性能长期吃汤臣倍健蛋白质粉吗有什么...

如果你是个瘦子，喝有碳水的增肌粉，如果你体型正常或者偏胖，喝乳清蛋白粉或者酪蛋白都可以。乳清蛋白粉和酪蛋白的区别是吸收速度不一样，可以根据自己健身的时间选。