反黄金规则背后的不合理信念

合理情绪疗法

先说出你的观点~依照你的观点进行推理~引出你观点中存在的谬误之处~认识到自己先前认知中不合理的地方~主动加以矫正。黄金规则：像你希望别人如何对待你那样去对待别人。反黄金规则：我喜欢他，他必须喜欢我。产婆术式的辩论...

实际上你帮助了别人,当你在危难的时候别人并不一定会来帮助你,因为你运用的是“反黄金规则”。所以你经常要面对的是:自己的自身素质没有提高,而那些你曾经帮助过的人在你需要的时候也没有来帮助你。那么你在这个时候是相当痛苦的,你...

3修通阶段(最主要阶段)1任务：运用多种技术，使求助者修正或放弃原有的非理性观念，并代之以合理的信念，从而使症状得以减轻或消除。2方法与技术：①与不合理信念辩论;(黄金规则：像你希望别人如何对待你那样去对待别人)②...

常用的方法技术：(1)与不合理信念辩论它源于古希腊哲学家苏格拉底的辩证法，所谓“产婆术”的辩论技术。“黄金规则”：像你希望别人如何对待你那样去对待别人。(2)合理情绪想象技术(3)家庭作业主要形式有RET自助表和合理...

“黄金规则”是心理学上一个专用名词，不过现实中，许多人做不到这一点，而是我如何对待别人，别人也应该同样对待我，被称为“反黄金规则”。其实深层次的道理是一个人做什么可能会带来他所希望的结果，但不是绝对的，做...

这就是我们常常遇到的现象——你都这样对我了,我为什么不能这样对你?其实是根本没有学会如何正确做人做事的态度,也就是说把自己对待别人放在第一位,才能得到别人怎样对你!“反黄金规则”是在“想象”或者试图操控你周围的世界,...

①与不合理信念辩论：咨询师可用黄金规则反驳求助者对别人和周围环境绝对化要求。(最具特色最常用)②合理情绪想象技术三步骤：a使求助者在想象中进入产生过不适当的情绪反应情境之中。b帮助求助者改变不适当情绪体验，并体验到...

从小做事追求完美,个性争强好胜,不达目的誓不罢休。求助者表情淡漠,头发有些凌乱,衣着整齐。题目：该求助者的不合理信念包括()。A、以偏概全B、黄金规则C、糟糕至极D、追求完美参考答案【正确答案：A,C】...

。换句话说，你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人。而现实生活中，许多人并不知道或者不会用“黄金规则”，许多人抱住这样的观念不放：“我对别人怎样，别人就必须对我怎样”——这恰恰是所谓“反黄金规则”。

【答案】：C知识点：心理咨询技能/合理情绪疗法我对别人怎样，别人必须对我怎样，这是反黄金规则。黄金规则：像你希望别人如何对待你那样去对待别人。